یک رژیم لاغری سریع و موثر
تاریخ انتشار: ۲۰ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۰۶۴۵۷۰
سوپ کلم رژیمی هفت روزه است که حامیان آن ادعا میکنند میتوان با آن تا حدود ۵ کیلوگرم وزن را کاهش داد. شما در این چند روز تنها مجاز به خوردن سوپ کلم هستید و در کنار آن شیر، میوه و سبزیجات هم دارید.
این یک رژیم لاغری رایگان است و دستور خاصی را در هر روز هفته دارد. این رژیم از زمانی رواج پیدا کرد که برای بیماران قلبی پیش از عمل جراحی آنها استفاده میشد و نمیتوان مورد تایید بودن آن را اعلام کرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
برای پختن این سوپ، چندین دستورالعمل مختلف وجود دارد، اما معمولا از گوجه فرنگی و کلم برای پختن آن استفاده میشود. همچنین در کنار آن از موادی مثل کرفس، فلفل، لوبیا سبز یا هویج میتوان بهره برد. شما باید این غذا را به مدت یک هفته استفاده کنید. نحوهی پختن به این شکل است که شما باید سبزبجات را خرد کرده و در یک قابلمهی بزرگ با پیاز تفت داده شده ترکیب کنید. روغن به میزان بسیار کمی باشد. سپس مابقی سبزیجات را ریخته و آن را با آب بپوشانید. میتوانید مقداری آب مرغ هم به آن اضافه کنید. اجازه دهید تا آب جوش بیاید و بعد شعله را کمک کرده و اجازه بدهید تا سبزبجات نرم شود. بعد از گذشت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه سوپ آماده میشود و میتوانید آن را با نمک، فلفل، سس تند، گیاهان و یا ادویه فصلی تهیه کنید و هم چنین میتوانید دیگر سبزیجات غیر نشانهای مانند اسفناج و یا لوبیا سبز را نیز اضافه کنید.
برنامه غذایی روزانه این رژیم چیست؟روز اول: میوه، به جز موز
روز دوم: سبزیجات سبز برگ (غیر نشاستهای)
روز سوم: میوهها و سبزیجات
روز چهارم: موز و شیر کم چرب
روز پنجم: گوشت گاو و گوجه
روز ششم: گوشت گاو و سبزیجات
روز هفتم: برنج قهوهای، آب میوههای غیر شیرین و سبزیجات
آیا سوپ کلم میتواند رژیم لاغری سریع و موثر باشد؟همچون بسیاری از رژیمهایی غذایی زودگذر، این رژیم غذایی در کوتاه مدت موثر است به صورتی که شما احتمالا در هفته اول آب از دست میدهید. این رژیم در مورد بیشتر افراد موثر بوده است و بین ۴ تا ۵ کیلوگرم کاهش وزن داشتهاند. کارل میگوید: مشکل این رژیم غذایی این است که اگر چه ممکن است باعث کاهش وزن در کوتاه مدت شود، اما این عادت تغذیه در دراز مدت سالم نیست. احتمالا وقتی که غذا خوردن عادی انجام بگیرد، وزن کاهش یافته دوباره بر میگردد. رژیم سوپ کلم رژیم لاغری سریع و موثری است که بدن را دریک قحطی قرار میدهد و باید تنها ۷ روز ادامه یابد.
منبع: بهداشتنیوز
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه رژیم غذایی کاهش وزن رژیم لاغری سوپ کلم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۰۶۴۵۷۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اجرای طرح ایجاد باغچههای خانگی کاشت سبزیجات سالم در شهرستان کرمان
درویشی از اجرای طرح ایجاد باغچههای خانگی سبزی سالم ویژه زنان روستایی و عشایری شهرستان کرمان با هدف توانمندسازی و فراهم کردن زمینه اشتغال برای آنها خبر داد.
وی افزود: جهاد کشاورزی با هدف ترغیب زنان روستایی به ایجاد باغچه سلامت، تولید محصول سالم و ارگانیک و درآمدزایی با همکاری مرکز جهاد کشاورزی باغین در ابتدای کار توزیع بذر کشت سبزیجات به زنان روستایی داوطلب برای ایجاد باغچه های خانگی را انجام داد.
وی در خصوص اهمیت اجرای طرحهای ویژه زنان روستایی بیان کرد: حمایت از اشتغال زنان روستایی با اجرای برنامه های آموزشی و ترویجی برای آنان و حمایت مالی آنان از طریق صندوقهای اعتباری خرد زنان روستایی، موجب تقویت روحیه خودباوری و تعاملات اجتماعی زنان، ایجاد انگیزه تولید برای ارتقای معیشت خانواده، بهره مندی خانوار روستایی از تغذیه سالم، درآمد زایی برای آنان و توسعه پایدار روستایی می شود.
مدیر جهاد کشاورزی شهرستان کرمان افزود: ترویج فرهنگ تولید و مصرف سبزیجات سالم خانگی به منظور سلامت و بهبود تغذیه خانوارهای روستایی از اهداف این طرح می باشد.
وی بیان داشت: همچنین به منظور ارتقای سطح سلامت تغذیه خانواده از روشهای بیولوژیکی وغیر شیمیایی برای مبارزه با آفات و علفهای هرز استفاده شود.
باشگاه خبرنگاران جوان کرمان کرمان